Bibliothek Gerstungen, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 18 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
	Fit mit Yoga in 30 Tagen Black Hill Pictures GmbH (2016) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannung, Fitness, Yoga Details hier Inhalt: Yoga ist und bleibt eine der meistpraktizierten Trendsportarten. Im Mittelpunkt stehen hierbei das körperliche Wohlbefinden und die Erhöhung des Energieflusses im Körper. In den drei vorliegenden DVDs bietet die Yoga-Expertin Susan Fulton ein umfassendes Angebot der wichtigsten Übungen des Yogas, die sowohl für Neueinsteiger, als auch für Praktizierende sehr gut geeignet sind. In nur 30 Tagen werden Sie merken, wie Sie sich vom Alltagsstress befreien, Ihre Muskeln festigen und zu neuer Stärke kommen. Mit Unterstützung durch entspannende Musik werden regelmäßige Atmung, beruhigende Meditation und richtige Bewegungsabläufe geschildert. Durch den Aufbau von separaten Übungseinheiten, lassen sich Übungen leicht wiederholen. Dadurch bieten sie die perfekte Entspannung zu der alltäglichen Hektik. Zudem lassen sich die Übungen problemlos zu Hause durchführen und sorgen somit für seelisches Wohlbefinden im eigenen Heim. Systematik: O 615 Umfang: 2 DVDs (ca. 100 Min.) Standort: O 615	O 615	DVD	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yoga Geschichten mit Lama Sara mit leichten Übungen zum Entspannen Tonies GmbH (2023) Standort: 1 J 0 Schlagworte: Entspannungsübungen, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sara Lama nimmt euch mit auf eine klangvolle Hörspiel-Reise, die euch neue Energie verleiht. Saras Großmutter ermutigt sie, nach den "Steinen des Glücks" zu suchen. Also macht sich unser wackeres Lama auf den Weg und trifft unterwegs freundliche Tiere, die ihr in kleinen, gemeinsamen Übungen zu mehr Ruhe und innerer Kraft verhelfen. Wird Sara Lama die magischen Steine finden? Am Besten, ihr macht einfach mit und findet es heraus! So lernt ihr ganz nebenbei, auf euch, euren Körper und eure Empfindungen zu achten. Lama-Sté! Hörspiel ab 4 Jahren Systematik: 1 J 0 Umfang: ca. 60 Min. Standort: 1 J 0 EAN: 4251192133267	1 J 0 0	Tonie Bildquelle mycover/guentersleben	Marksuhl Nein, verliehen bis 17.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli [Regie]; Süßbauer, Mic	Best of Fitness Aerobic, Bauchtraining, Latin-Dance, Yoga-Pilates. Ultimative Vielfalt auf einer DVD: Die beliebtesten Fitness-Trainings Unit Production Media Company, Heidelberg (2012) Standort: G 107 Schlagworte: Aerobic, Bauchtraining, Fitness, Fitnesssport, Fitnesstraining, Muskeln, Pilates, Tanz, Training, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kraft, Ausdauer und schöne Muskeln mit Aerobic & BBP: Dieses fließende, temporeiche Übungsprogramm aus Cardio-Übungen und effektivem Bauch, Beine, Po Training punktet mit einem intensiven Bodyshaping Effekt. Flacher Bauch mit Cantienica: Extrem effektiv und äußerst sanft. Das Training nach der Cantienica-Methode bringt die Körpermitte in Bestform. Das Programm wurde exklusiv füe diese DVD von Benita Cantieni, der Erfinderin der Methode, zusammengestellt. Fatburning mit Latin-Dance: Coole Tanz-Moves bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung, lassen die Fettpölsterchen schmelzen und sorgen für beste Trainingsstimmung. Straffe Formen mit Yoga-Pilates: Die harmonischen Body-Mind-Übungen sorgen für lange, schlanke Muskeln und eine sichtbar straffere Silhouette. Konzentrierte Bewegungen kombiniert mit tiefer Atmung führt ganz nebenbei zu tiefer Entspannung und Stressabbau. Systematik: G 107 Umfang: 132 Min. Standort: G 107 EAN: 4043002893382	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Corey, Kathy	Bauch & Rücken Fitness Das optimale Core-Training Dorling Kindersley, München (2007) Standort: G 107 Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Gymnastik, Pilates, Rücken, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Stärken Sie Ihre Körpermitte durch regelmäßige Übungen zur Kräftigung der Muskeln der Core-Zone -der Muskeln an Bauch und Rücken. Mit den effektivsten Übungen aus verschiedenen Disziplinen wie Yoga, Pilates und Widerstandstraining verbessern Sie langfristig Ihre Körperhaltung und beugen Rückenproblemen vor. Systematik: G 107 Umfang: 159 S. : Abb. Standort: G 107 ISBN: 978-3-8310-0995-4	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eichhorn, Alexander; Schössow, Birg	Das Yoga-Bilderbuch Tulipan Verl., Berlin (2019) Standort: 1 G Schlagworte: Bewegung, Fitness, Gesundheit, Körper, Sport, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit von Groß und Klein. Die zwölf ausgesuchten Tier-Übungen erklären sich von selbst, machen Kindern Spaß und bieten für jedes Bedürfnis etwas: Die Schildkröte hilft beim Einschlafen, der Fisch macht munter und das Krokodil so richtig hungrig. Dabei entwickeln die Kinder spielerisch ein gesundes Körper- und Selbstbewusstsein, werden beweglich und machen sich fit für die Anforderungen des Alltags. Systematik: 1 G Umfang: 44 S.: Ill. Standort: 1 G ISBN: 978-3-86429-444-0	1 G 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fassl, Gertrud; Pohl, Gabriele	Kinderyoga 12 Mitmachgeschichten. Für kleine Yogis von 4 bis 8 Don Bosco, München (2023) Standort: O 615 Schlagworte: Kinderturnen, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga ist Balsam für Körper, Geist und Seele - das gilt nicht nur für Erwachsene. Bei vielen Kindern kommt die Entspannung zu kurz, was zu innerer Unruhe und Ängsten führen kann. Die erfahrene Pädagogin Gertrud Fassl hat es sich zur Aufgabe gemacht, mit Kinderyoga-Übungen mehr Ruhe in den Alltag von Kindergarten- und Grundschulkindern zu bringen. Mit zwölf Mitmachgeschichten, in denen sich Yogaübungen mit lustigen Erzählungen verbinden, lassen sich komplette Unterrichtsstunden gestalten - ganz ohne Vorkenntnisse! Buch mit Yoga-Geschichten zum Mitmachen, für Kinder von 4 bis 8 Jahren ABC der Yogastellungen: Bildkarten zum Aufstellen mit 35 Yogaübungen zum Nachmachen Als Bewegungsangebot in Kindergarten und Grundschule oder für das Kinderturnen 12 praxiserprobte und fantasievolle Geschichten kombiniert mit passenden Asanas Alles über Kinderyoga: Ausführliche Infos zum Ablauf einer Yogastunde Systematik: O 615 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-7698-2541-1	O 615 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne	Der Hund, die Krähe, das Om... und ich! mein YOGA-Tagebuch Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: O 615 Schlagworte: Anleitung, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: O 615 Umfang: 156 S. : Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-8338-2498-2	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yoga für dich und überall Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: O 615 Schlagworte: Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: 60 nützliche und einfache 2-Minuten-Übungen, die zu jeder Tageszeit in den Alltag integriert werden können; mit Illustrationen. Systematik: O 615 Umfang: 125 S. ; 19 cm Standort: O 615 ISBN: 978-3-8338-0762-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yoga Therapie Bandscheiben wellbewell GmbH, München (2013) Standort: O 615 Schlagworte: Bandscheiben, Entspannung, Fitness, Yoga Details hier Inhalt: Für Ursula Karven ist Yoga ein ganzheitliches Konzept, das Körper und Seele stärkt. Yoga bedeutet Spannung und Entspannung, Kräftigung und Dehnung zugleich. Für alle, die unter Rückenschmerzen leiden, hat Ursula Karven die Yogatherapie entwickelt, die dabei hilft, das Muskelkorsett zu stabilisieren, Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die von ihr gemeinsam mit Ärzten und Physiotherapeuten entworfene Yogatherapie für den Rücken umfasst drei DVDs mit unterschiedlichen Schwerpunkten: Schultern + Nacken, Unterer Rücken und Bandscheiben. Dank der variablen Intensität und Dauer (40, 20 und 10 Minuten) ist es jedem möglich, das passende Übungsprogramm zu finden. Systematik: O 615 Umfang: 1 DVD (ca. 80 Min.) Standort: O 615	O 615	DVD	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Hera; Apler, Florian	Und täglich grüßt der Schweinehund Riva-Verl., München (2012) Standort: G 107 Schlagworte: Fitness, Fitnessübungen, Pilates, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: G 107 Umfang: 220 S. : zahlr. Ill. Standort: G 107 ISBN: 978-3-86883-257-0	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Michalsen, Andreas; Thorbrietz, Pet	Heilen mit der Kraft der Natur [Meine Erfahrungen aus Praxis und Forschung. Was wirklich hilft] Insel Verl., Berlin (2017) Standort: O 271 Schlagworte: Akupunktur, Ayurveda, Blutegel, Ernährung, Fasten, Gesundheit, Meditation, Medizin, Natur, Naturheilkunde, Wasser, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Andreas Michalsen, Chefarzt am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor für Klinische Naturheilkunde an der Charité, hat traditionelle Verfahren wie Blutegel, Aderlass, Yoga oder Fasten wissenschaftlich erforscht und setzt sie klinisch mit großem Erfolg um. Damit behandelt er nicht nur wirksam die häufigsten Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Arthrose oder Diabetes. Er zeigt in diesem Buch auch, wie man den Herausforderungen des modernen Alltags durch Stressabbau und gesunden Lebensstil begegnen kann. In seinem persönlich erzählten Praxisbericht erklärt Andreas Michalsen, warum traditionelle Heilverfahren heute zeitgemäßer denn je sind. Systematik: O 271 Umfang: 303 S. Standort: O 271 ISBN: 978-3-458-17698-5	O 271 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Nein, verliehen bis 03.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ostermeier-Sitkowski, Uschi	Das große Yoga Basisbuch die 40 besten Asanas Mit Test zur persönlichen Chakrabestimmung Weltbild Verl., Augsburg (2008) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannungsübungen, Meditation, Pilates, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In diesen Buch finden Sie Anleitungen zu Yoga-Übungen und können Sie dann schritt für Schritt einfach und schnell ausführen. zusätzliche Entspannungs- und Meditationsübungen verhelfen Ihnen zu mehr Lebensenergie und innerer Harmonie. Die beiliegende CD gibt einen zusätzlichen Leitfaden. Systematik: O 615 Umfang: 168 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-8289-2250-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ramirez Schmidt, Carmen	Das Kinder-Yoga-Mitmach-Buch mit Freude und Spaß Bewegung und Entspannung erleben Verl. Via Nova, Petersberg (2008) Standort: O 615 Schlagworte: Kindersachbuch, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: O 615 Umfang: 108 S. : zahlr. Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-86616-117-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reinig, Claudia Eva	Yoga-Entspannung Das Yoga-Nidra-Übungsprogramm für Körper und Geist Theseus Verl. in Kamphausen Media GmbH, Bielefeld (2020) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Mentales, Training, Yoga, Yoga-Nidra Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Technik, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann. Sie wird in der Rückenlage mit geschlossenen Augen ausgeführt. "Nidra" heißt übersetzt Schlaf. Es geht hier um eine bewusste Form des Schlafens, um einen aufnahmebereiten und durchlässigen Zustand. In ihm können sich überholte Denk- und Verhaltensmuster sowie Blockaden und deren Ursprung zeigen. Dies ist der erste Schritt zum Loslassen veralteter Vorstellungen und Ideen. So kann Raum für kreatives Erleben, höhere Inspiration und tiefe Weisheit entstehen. Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist eine absolute Tiefenentspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Systematik: O 615 Umfang: ca. 64 Min. Standort: O 615 ISBN: 978-3-95883-463-7	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Röcker, Anna Elisabeth	Übungseinheiten Yoga Körperliches und geistiges Training für Gesundheit und innere Harmonie Südwest-Verl., München (2000) Standort: G 190 Schlagworte: Entspannungsübungen, Gymnastik, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: G 190, O 249 Umfang: 127 S. Standort: G 190 ISBN: 978-3-517-08131-1	G 190, O 249 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rücker-Vogler, Ursula	Yoga und autogenes Training mit Kindern Anleitungen, Übungen, Märchen für Kindergarten und Grundschule Don-Bosco-Verl., München (2000) Standort: O 615 Schlagworte: Kind, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: O 615 Umfang: 90 S. : Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-7698-1278-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	GU Multimedia Yoga - Mehr Energie und Ruhe Gräfe und Unzer, München (2021) Standort: O 615 Schlagworte: Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht! Online als Streaming inklusive: Über 70 Minuten Audio-Files mit 4 angeleiteten Übungsprogrammen. Systematik: O 615 Umfang: 78 S. : zahlr. Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-8338-4830-8	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Turlington, Christy	Living Yoga mein Weg zu Entspannung und Schönheit Ehrenwirth, Bergisch Gladbach (2003) Standort: O 615 Schlagworte: Erlebnisbericht, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Literaturverz. S. 254 - 256 Systematik: O 615 Umfang: 264 S. : zahlr. Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-431-03117-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...