Bibliothek Gerstungen, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Apel, Gudrun	Mentales Training - leicht gemacht Entspannt zum Erfolg MEGINHouse (2002) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannungsübungen, Meditation, Mentales, Training Details hier Systematik: O 615 Umfang: 172 S. Standort: O 615	O 615	Sachbuch	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	10 Minuten Workout für einen straffen Bauch Die schnellsten Bauchfestiger Midena, Küttigen (2001) Standort: G 107 Schlagworte: Sport, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mit "Fatburner-Rezepten". Systematik: G 107 Umfang: 80 S. ; 21 cm Standort: G 107 ISBN: 978-3-310-00762-4	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli [Regie]; Süßbauer, Mic	Best of Fitness Aerobic, Bauchtraining, Latin-Dance, Yoga-Pilates. Ultimative Vielfalt auf einer DVD: Die beliebtesten Fitness-Trainings Unit Production Media Company, Heidelberg (2012) Standort: G 107 Schlagworte: Aerobic, Bauchtraining, Fitness, Fitnesssport, Fitnesstraining, Muskeln, Pilates, Tanz, Training, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kraft, Ausdauer und schöne Muskeln mit Aerobic & BBP: Dieses fließende, temporeiche Übungsprogramm aus Cardio-Übungen und effektivem Bauch, Beine, Po Training punktet mit einem intensiven Bodyshaping Effekt. Flacher Bauch mit Cantienica: Extrem effektiv und äußerst sanft. Das Training nach der Cantienica-Methode bringt die Körpermitte in Bestform. Das Programm wurde exklusiv füe diese DVD von Benita Cantieni, der Erfinderin der Methode, zusammengestellt. Fatburning mit Latin-Dance: Coole Tanz-Moves bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung, lassen die Fettpölsterchen schmelzen und sorgen für beste Trainingsstimmung. Straffe Formen mit Yoga-Pilates: Die harmonischen Body-Mind-Übungen sorgen für lange, schlanke Muskeln und eine sichtbar straffere Silhouette. Konzentrierte Bewegungen kombiniert mit tiefer Atmung führt ganz nebenbei zu tiefer Entspannung und Stressabbau. Systematik: G 107 Umfang: 132 Min. Standort: G 107 EAN: 4043002893382	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dietrich, Nicklas; Kugel, Yann-Benj	Fit wie die Mannschaft [So trainieren die Weltmeister] Edel Books, Hamburg (2017) Standort: G 121 Schlagworte: Fitness, Fitnesssport, Fitnesstraining, Fußball, Fußballtraining, Gymnastik, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: So schnell wie Mesut Özil, so wendig wie Toni Kroos, so kraftvoll wie Mats Hummels - mit FIT WIE DIE MANNSCHAFT trainieren wie die Profis! Mehr als 150 Übungen, umfassende, individualisierbare Trainingspläne und wertvolle Hintergründe machen dich so fit wie deine Vorbilder. Für nachhaltige Trainingserfolge auf dem Platz, im Gym und zu Hause! Systematik: G 121 Umfang: 256 S. : Ill. Standort: G 121 ISBN: 978-3-8419-0587-1	G 121 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Elstner, Frank	Mehr Power für den Kopf Wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht Piper Verl., München (2020) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannung, Mentales, Psychologie, Training, Wohlbefinden Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab - die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man -- mentale Kraft aufbaut, -- Stress effektiv abbaut, -- Probleme löst und zu innerer Ruhe findet, -- wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen, -- mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht. Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen - wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben. Systematik: O 615 Umfang: 286 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-492-07039-3	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Riva-Verl., München (2012) Standort: G 107 Schlagworte: Fitness, Körperübungen, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: G 107 Umfang: 204 S. : Ill. Standort: G 107 ISBN: 978-3-86883-166-5	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Riva-Verl., München (2013) Standort: G 107 Schlagworte: Fitness, Frauen, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: G 107 Umfang: 155 S. : Ill. Standort: G 107 ISBN: 978-3-86883-250-1	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Nein, verliehen bis 31.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Riva-Verl., München (2013) Standort: G 107 Schlagworte: Fitness, Frauen, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: G 107 Umfang: 155 S. : Ill. Standort: G 107 ISBN: 978-3-86883-250-1	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marckhgott, Barbara	Pilates Schön, stark und beweglich Gräfe und Unzer GmbH, München (2007) Standort: O 615 Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Körperstraffung, Pilates, Problemzonen, Rückenübungen, Sport, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Diese Buch stellt Ihnen die wichtigsten Pilates-Übungen vor und zeigt Ihnen, wie Sie damit den Körper kräftigen und dehnenund sich zugleich bestens entspannen können; und die beiliegende Audio-CD mit angeleiteten Übungsprogrammen mach noch mehr Lust aufs Trainieren. Systematik: O 615 Umfang: 80 S. : zahlr. Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-7742-7729-8	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Natter, Alexander	sportingform Fitness Perfektes Radsport-Training mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und Höchstleistung Copress Sport, München (2005) Standort: G 172 Schlagworte: Radrennsport, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: G 172 Umfang: 204 S. : zahlr. Abb., graph. Darst. Standort: G 172 ISBN: 978-3-7679-0886-4	G 172 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reinig, Claudia Eva	Yoga-Entspannung Das Yoga-Nidra-Übungsprogramm für Körper und Geist Theseus Verl. in Kamphausen Media GmbH, Bielefeld (2020) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Mentales, Training, Yoga, Yoga-Nidra Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Technik, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann. Sie wird in der Rückenlage mit geschlossenen Augen ausgeführt. "Nidra" heißt übersetzt Schlaf. Es geht hier um eine bewusste Form des Schlafens, um einen aufnahmebereiten und durchlässigen Zustand. In ihm können sich überholte Denk- und Verhaltensmuster sowie Blockaden und deren Ursprung zeigen. Dies ist der erste Schritt zum Loslassen veralteter Vorstellungen und Ideen. So kann Raum für kreatives Erleben, höhere Inspiration und tiefe Weisheit entstehen. Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist eine absolute Tiefenentspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Systematik: O 615 Umfang: ca. 64 Min. Standort: O 615 ISBN: 978-3-95883-463-7	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Achim	Moutainbiketraining Meyer & Meyer, Aachen (2001) Standort: G 172 Schmi Schlagworte: Mountainbiking, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: G 172 Umfang: 223 S. : Ill. Standort: G 172 Schmi ISBN: 978-3-89124-818-8	G 172 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thoß, Uwe	Pocket Teacher Abi Sport Cornelsen Verl. Scriptor, Berlin (2004) Standort: G 100 Schlagworte: Sport, Sportbiologie, Sportmedizin, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser Pocket Teacher bietet Abiturwissen für das Fach Sport, zu Sportbiologie, Sportmedizin, und Trainingslehre. Systematik: G 100 Umfang: 208 S. Standort: G 100 ISBN: 978-3-589-21883-7	G 100 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Bauch, Beine, Po Mit Ernährungsplan für maximalen Trainingserfolg Weltbild, München (2007) Standort: G 107 Schlagworte: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Sport, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Trainingsprogramm für eine tolle Figur - hoch effektiv und gleichzeitig gesund. Das garantieren spezielle Übungen, die auch tiefer liegende Muskeln ansprechen. So richtet sich die Wirbelsäule auf und der Körper gewinnt in kurzer Zeit an Schönheit und Kraft. Und weil es oft mühsam ist, allein zu üben, können Sie sich mit der DVD Ihren Trainer direkt nach Hause holen. Wann immer Sie Zeit und Lust haben, werden Sie so professionell durch ein Übungsprogramm geleitet. Systematik: G 107 Umfang: 79 S. : Abb. Standort: G 107 ISBN: 978-3-8289-4306-3	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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