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Elstner, Frank	Mehr Power für den Kopf Wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht Piper Verl., München (2020) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab - die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man -- mentale Kraft aufbaut, -- Stress effektiv abbaut, -- Probleme löst und zu innerer Ruhe findet, -- wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen, -- mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht. Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen - wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben. Schlagworte: Entspannung, Mentales, Psychologie, Training, Wohlbefinden Systematik: O 615 Umfang: 286 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-492-07039-3	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Apel, Gudrun	Mentales Training - leicht gemacht Entspannt zum Erfolg MEGINHouse (2002) Standort: O 615 Details hier Schlagworte: Entspannungsübungen, Meditation, Mentales, Training Systematik: O 615 Umfang: 172 S. Standort: O 615	O 615	Sachbuch	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwerdt, Paul Shoju	MIt Qigong durch das Jahr Die Kraft des Lebens erfahren und verstehen J. Kamphausen Verl. (2014) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Entspannung, Qigong, Sport Systematik: O 615 Umfang: 204 S. : Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-89901-902-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja ; Schwarz, Aljoscha	Muskelentspannung nach Jacobson mit Übungen auf CD blv, München (2009) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches. Schlagworte: Progressive Relaxation, Übungssammlung Systematik: O 615 Umfang: 63 S. ; zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: O 615 ISBN: 978-3-8354-0471-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adams, Stefan	Neue Fantasiereisen Entspannende Übungen für Jugendarbeit und Erwachsenenbildung Don-Bosco-Verl., München (2014) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ohne viel Aufwand kann man die originellen Fantasiereisen sofort in die Tat umsetzen. Als Methode zur Entspannung und zur Steigerung der Konzentration haben sie sich bereits in vielen Gruppen bewährt. Sie können aber auch eingesetzt werden, um die Teilnehmer gezielt an bestimmte Themen heranzuführen. Viele Tipps zur Weiterarbeit sowie konkret auf jede Fantasiereise abgestimmte weiterführende Impulse vereinfachen die praktische Arbeit mit den über 40 neuen Fantasiereisen. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Fantasiereisen, Konzentration Systematik: O 615 Umfang: 168 S. : Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-7698-1451-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marckhgott, Barbara	Pilates Schön, stark und beweglich Gräfe und Unzer GmbH, München (2007) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Diese Buch stellt Ihnen die wichtigsten Pilates-Übungen vor und zeigt Ihnen, wie Sie damit den Körper kräftigen und dehnenund sich zugleich bestens entspannen können; und die beiliegende Audio-CD mit angeleiteten Übungsprogrammen mach noch mehr Lust aufs Trainieren. Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Körperstraffung, Pilates, Problemzonen, Rückenübungen, Sport, Training Systematik: O 615 Umfang: 80 S. : zahlr. Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-7742-7729-8	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Nein, verliehen bis 25.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beh, Dieter; Weingart, Johannes	Qigong & Osteopathie BLV Buchverl., München (2017) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kennen Sie dieses zermürbende Gefühl? Zuerst sind Sie gestresst und nervös, dann antriebslos und dauermüde. Es ist ein Zustand, der Ihnen die Lebensfreude raubt und Ihre Leistungsfähigkeit untergräbt. Da heißt es: rasch neue Energie tanken. Mit Qigong und Osteopathie kommen Gesundheit und Wohlbefinden wieder in Balance. Zwei erfahrene Experten zeigen hier, wie die beiden Methoden gemeinsam helfen: Sie bringen Ihren ganzen Körper in Bewegung, lassen Ihre Energie wieder fließen und regen Ihre Selbstheilungskräfte an. Schwerpunkt sind dabei die sanften Bewegungsübungen aus dem Qigong, der traditionellen chinesischen Atem- und Meditationstechnik. Gezielte Übungen aus der Osteopathie, der ganzheitlichen westlichen Therapieform, unterstützen und verstärken die Wirkung des Qigong. Schlagworte: Osteopathie, Qi Gong Systematik: O 615 Umfang: 127 S. : Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-8354-1743-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Huang, Al Chung-liang	Tai-ji in der Bewegung zu Harmonie und Lebensfreude finden ; Einführung und Anleitung Gräfe & Unzer, München ([199) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: T'ai Chi Ch'uan Systematik: O 615 Umfang: 77 S. : zahlr. Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-7742-2473-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wu, Li	TCM für jeden Tag Entspannt und gesund durch die Woche Mankau Verl., Murnau a. Staffelsee (2017) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Heilmethoden der TCM sind vielfältig: Akupressur, Heilrezepte und Kräuteranwendungen, Bewegungs- und Meditationsübungen aus dem Qi Gong, Heilmassagen zur Anregung des Qi-Flusses und eine genussvolle, ausgewogene Ernährungsweise nach den fünf Elementen - all diese Verfahren helfen dabei, Alltagsbeschwerden zu lindern und die Gesundheit zu erhalten. Nach einer Einführung in die Grundlagen der TCM widmen sich einzelne Tagesprogramme für alle sieben Wochentage jeweils einem Bereich des Körpers... Schlagworte: Entspannung, Ernährung, Qi Gong, TCM, Tai Chi Systematik: O 615 Umfang: 190 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-86374-100-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ehret-Wemmer, Doris; Ehret-Wemmer,	Typgerecht entspannen Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag ; Phantasiereisen, Meditation, autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Lachyoga, gesteuerte Selbstgespräche ; mit Audio-CD Trias, Stuttgart (2009) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: CD, Entspannungstherapie, Ratgeber, Selbsttherapie Systematik: O 615 Umfang: 167 S. ; 22 cm Standort: O 615 ISBN: 978-3-8304-3463-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yoga für dich und überall Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: 60 nützliche und einfache 2-Minuten-Übungen, die zu jeder Tageszeit in den Alltag integriert werden können; mit Illustrationen. Schlagworte: Yoga, Übungssammlung Systematik: O 615 Umfang: 125 S. ; 19 cm Standort: O 615 ISBN: 978-3-8338-0762-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yoga Therapie Bandscheiben wellbewell GmbH, München (2013) Standort: O 615 Details hier Inhalt: Für Ursula Karven ist Yoga ein ganzheitliches Konzept, das Körper und Seele stärkt. Yoga bedeutet Spannung und Entspannung, Kräftigung und Dehnung zugleich. Für alle, die unter Rückenschmerzen leiden, hat Ursula Karven die Yogatherapie entwickelt, die dabei hilft, das Muskelkorsett zu stabilisieren, Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die von ihr gemeinsam mit Ärzten und Physiotherapeuten entworfene Yogatherapie für den Rücken umfasst drei DVDs mit unterschiedlichen Schwerpunkten: Schultern + Nacken, Unterer Rücken und Bandscheiben. Dank der variablen Intensität und Dauer (40, 20 und 10 Minuten) ist es jedem möglich, das passende Übungsprogramm zu finden. Schlagworte: Bandscheiben, Entspannung, Fitness, Yoga Systematik: O 615 Umfang: 1 DVD (ca. 80 Min.) Standort: O 615	O 615	DVD	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rücker-Vogler, Ursula	Yoga und autogenes Training mit Kindern Anleitungen, Übungen, Märchen für Kindergarten und Grundschule Don-Bosco-Verl., München (2000) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Kind, Yoga Systematik: O 615 Umfang: 90 S. : Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-7698-1278-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reinig, Claudia Eva	Yoga-Entspannung Das Yoga-Nidra-Übungsprogramm für Körper und Geist Theseus Verl. in Kamphausen Media GmbH, Bielefeld (2020) Standort: O 615 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Technik, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann. Sie wird in der Rückenlage mit geschlossenen Augen ausgeführt. "Nidra" heißt übersetzt Schlaf. Es geht hier um eine bewusste Form des Schlafens, um einen aufnahmebereiten und durchlässigen Zustand. In ihm können sich überholte Denk- und Verhaltensmuster sowie Blockaden und deren Ursprung zeigen. Dies ist der erste Schritt zum Loslassen veralteter Vorstellungen und Ideen. So kann Raum für kreatives Erleben, höhere Inspiration und tiefe Weisheit entstehen. Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist eine absolute Tiefenentspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Mentales, Training, Yoga, Yoga-Nidra Systematik: O 615 Umfang: ca. 64 Min. Standort: O 615 ISBN: 978-3-95883-463-7	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Carr, Allen; Andreas-Hoole, Ingebor	Mosaik bei Goldmann Endlich Nichtraucher! (Band 13664) Der einfachste Weg, mit dem Rauchen Schluß zu machen Goldmann, München (1998) Standort: O 617 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Aus d. Engl. übers. Schlagworte: Gesundheitspflege, Rauchen Systematik: O 617, , O 461 Umfang: 187 S. Standort: O 617 ISBN: 978-3-442-13664-3	O 617, O 461 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Worm, Nicolai	Die Schlafmangel Fett-Falle wie Sie trotzdem gesund und schlank bleiben systemed Verl., Lünen (2011) Standort: O 619 Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Kohlenhydratarme Diät, Ratgeber, Schlafstörung Systematik: O 619 Umfang: 123 S. : Ill. Standort: O 619 ISBN: 978-3-927372-94-8	O 619 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fleck, Anne	Energy! Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrith. Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm dtv Verl.ges.mbH, München (2021) Standort: O 619 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gesund und energiegeladen mit dem ENERGY!-Programm Schlagworte: Autoimmunkrankheiten, Entgiften, Gesunde Lebensführung, Gesundheit, Immunsystem, Müdigkeit, Verdauung Systematik: O 619 Umfang: 431 S. Standort: O 619 ISBN: 978-3-423-28277-2	O 619 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Nein, verliehen bis 17.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eller, Sabine; Waldmann, Werner	Generation plus Erholsamer Schlaf endlich wieder Kraft und Ruhe finden Urania, Stuttgart (2006) Standort: O 619 Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Ratgeber, Schlafstörung Systematik: O 619 Umfang: 128 S. : Ill., graph. Darst. Standort: O 619 ISBN: 978-3-332-01812-7	O 619 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Füller, Ingrid	Test Endlich schlafen Stiftung Warentest, Berlin (2009) Standort: O 619 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wer fit sein will für Familie und Beruf, braucht gesunden Schlaf. 25 Millionen Deutsche haben Probleme mit dem Schlafen. Dieses Buch hilft, gesunden Schlaf zu finden, und zeigt, wie man dem Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit entkommt. Hier finden Sie konkrete Hilfe, um morgens erholt aufzustehen, erfahren alles über Hintergründe, über geprüfte Medikamente bei Schlafstörungen sowie über alternative Heilansätze und erhalten konkrete Tipps, um Schlafkiller zu identifizieren und eliminieren. Schlagworte: Ratgeber, Schlaflosigkeit Systematik: O 619 Umfang: 224 S. : Ill. ; 23 cm Standort: O 619 ISBN: 978-3-86851-106-2	O 619 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rötzer, Josef; Rötzer, Elisabeth	Natürliche Empfängnisregelung der partnerschaftliche Weg - die sympto-thermale Methode Herder [u.a.], Freiburg [Brsg.] [u.a.] (1996) Standort: O 620 Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Geburtenregelung, Ratgeber Systematik: O 620 Umfang: 143 S. Standort: O 620 ISBN: 978-3-451-23983-0	O 620 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Knöpfel, Silvia; Hoffmann, Dr. med.	Verhütung Welche Methode passt zu mir? TRIAS, Stuttgart (2002) Standort: O 620 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kompakte Information zu sämtlichen Verhütungsarten. Schlagworte: Verhütung Systematik: O 620 Umfang: 159 S. ; 21 cm Standort: O 620 ISBN: 978-3-8304-3019-3	O 620 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Uber, Heiner	Länder des Lachens Reisen zu heiteren Menschen Frederking & Thaler, München (2002) Standort: R 16 Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Warum lachen Menschen? Auf der Suche nach dem Sinn des Lachens machte Heiner Uber Station bei Biochemikern, die ihn über die positiven Auswirkungen des Lachens auf das Immunsystem aufklärten und bei Lachtherapeuten, die von der heilenden Wirkung auf die Psyche berichteten. Dann setzte er die Reise zusammen mit dem Fotografen Papu Mondhe fort - zu Menschen und Plätzen, an denen richtig gelacht wird: Beim jährlichen dänischen Lachtag, wo sich Zehntausende zum Ablachen in Kopenhagen treffen, in den Laughter-Clubs von Bombay, bei den Clown-Doktoren in einer Münchener Kinderklinik. Sie besuchten Amerikas führenden Lachforscher und ließen sich verraten, wie man Menschen zum Lachen bringt. Für die Neuauflage ergänzte der Autor das Buch mit vielen Übungen, Hinweisen und Adressen rund um die Heilwirkungen des Lachens. Schlagworte: Lachen, Reisen Systematik: R 16, , F 112, , O 260 Umfang: 175 S. Standort: R 16 ISBN: 978-3-89405-427-4	R 16, F 112, O 260 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Gerstungen Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Evelegh, Tessa	Die Kraft der Kräuter Heilessenzen, Kochrezepte und Geschenke aus dem Garten Weltbild Verlag, Augsburg (1998) Standort: X 219 Details hier, Details in buchkatalog.de Schlagworte: Geschenke, Kochen, Kräuter Systematik: X 219, , O 613 Umfang: 128 S. Standort: X 219 ISBN: 978-3-8289-2284-6	X 219, O 613 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Marksuhl Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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